미루는 습관, 즉 " 프로크라스티네이션 "은 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제입니다. 우선, 여러분이 가장 많이 하는 것을 언제로 미루는지에 대한 몇 가지 일반적인 상황을 알려드리겠습니다.  그리고  그것을 극복하는 방법을 제안하겠습니다.  1. 미루는 상황을 파악하기 1.1. 과제가 너무 어렵거나 복잡할 때어려운 일이나 큰 프로젝트에 직면했을 때, 우리는 종종 압박감 때문에 시작하고 싶지도 않습니다.1.2. 흥미가 없거나 지루할 때관심이 없는 것들은 시작하기도 힘들고 마무리하기도 어렵습니다.1.3. 시간관리가 어려운 경우여러 가지 일을 동시에 해야 할 때는 무엇을 먼저 해야 할지 몰라서 미루게 됩니다.1.4. 완벽주의 성향이 있을 때완벽하게 해야 한다는 부담감 때문에 시작할 수가 없어요.1.5. 피곤하..

마켓컬리를 일주일에 두 세번 이용할 정도로 저의 최애장보기템입니다. 꼭 마트에 가지 않아도 신선한 물품을 집앞까지 배달 받을 수 있는 큰 장점이 있습니다. 또한 마트에 팔지 않는, 평소에 접하지 못하는 아이템들도 많아서 정말 좋습니다.   또 장점을 말하자면,대형마트는 대량으로 물건을 많이 파는데마켓컬리는 1인분, 2인분을 위한 소량 판매도 하고 있다는 겁니다. (마켓컬리 광고 아닙니다. 실제로 마켓컬리를 애용하고 있는 소비자일뿐...)   최화정님이 얼마전에 유튜브에서 컬리템 몇 개를 소개했는데어떤 것들이 있는지 한번 알아보겠습니다.      [최화정이 추천하는 컬리템]     1) 샌드위치용 달걀 듬뿍 샐러드    이건 맛이 없을 수 없는 아이템입니다.아이들에게 종종 샌드위치 만들어주려고 구매하는데 ..

서울특별시 50플러스재단에서 제공하는 '2024년 40대 직업전환 프로그램'은 3분기에 참여할 40대 참가자를 모집합니다.  이 프로그램은 새로운 직업을 찾거나 직업 전환을 준비하는 중년층을 지원하기 위해 다양한 교육과 지원을 제공합니다.     프로그램 개요   목적 및 대상목적: 중년층의 원활한 직업 전환과 재취업을 지원.대상: 서울시에 거주하는 40대주요 내용기본 교육: 직업 탐색과 자기 이해를 위한 기초 교육 제공.전문 교육: 특정 분야에 대한 심화 교육을 통해 실무 역량 강화.멘토링: 전문가와의 1:1 멘토링을 통해 맞춤형 직업 상담 제공.교육 과정컴퓨터 활용 능력 향상: 디지털 시대에 필요한 컴퓨터 및 인터넷 활용 기술 교육.자격증 과정: 취업에 도움이 되는 자격증 취득을 위한 교육과정 제공...

국민내일 배움 카드는 새로운 일자리를 찾고 있거나, 직업을 바꾸려는 구직자들이 비용 부담 없이 직업 훈련을 받을 수 있도록 도와주는 제도입니다.   모든 구직자가 신청할 수 있으며, 실업자와 재직자 모두 신청이 가능합니다. 이는 직업 능력 개발 훈련을 진행할 수 있도록 교육비를 지원하는 시스템입니다.     지원 대상  직업훈련을 희망하는 국민 : 실업자, 재직자, 특수형태 근로종사자, 자영업자 (일정 소득 이하) 등 여부에 관계없이 지원 가능합니다.  ※ 단, 공무원, 사립학교 교직원, 졸업 예정자 이외의 고등학생, 졸업까지 남은 수업 연한이 2년을 초과하는 대학생, 최근 1년간 연매출 4억 원 이상의 자영업자, 최근 3개월간 월평균 임금이 300만 원 이상인 대규모기업 종사자 (45세 미만)와 월평균..

[관람안내]   운영 시간: 월요일 휴관. 화요일~일요일 10:00~18:00 (입장은 17:30까지).위치: 경기도 남양주시 조안면 다산로747번길 16관람료: 무료주차: 무료 주차 가능 정기 해설 안내   전시 내용: 실학 관련 유물 및 자료, 다양한 체험 프로그램 운영.편의시설: 카페, 기념품샵, 휴게 공간 등.    [특별전시] - 무료       개관 15주년 기념 특별기획전 >     참여작가김나경 등 발달장애 예술가 39명전시기간2024-04-30(화) ~ 2024-10-27(일)장소B1 1층 기획전시실기획실학박물관주최주관경기문화재단, 실학박물관    전시구성     특별기획전 더 알아보기      [상설전시]  - 무료    1. 실감콘텐츠 체험전     전시기간2023-09-12(화) ~..

1.  파리 올림픽 개요 2024년 파리 올림픽은 2024년 7월 26일부터 8월 11일까지 열립니다.다양한 스포츠 종목 중 양궁은 대한민국의 강세 종목으로 주목받고 있습니다.    2.  양궁 출전 선수 명단 남자부: 김우진, 김제덕, 이우석여자부: 남수현, 임시현, 전훈영  3.  선수 프로필 김우진  생년월일: 1992년 6월 20일소속: 청주시청 주요 경력 및 수상     2021년 제32회 도쿄 올림픽 양궁 남자 단체전 금메달  특징      올림픽에 참가하여 단체전에서 금메달을 획득하였습니다.          2016년 72발 랭킹 라운드에서 700점을 기록하며 세계 신기록을 달성하였으나 2019년 미국의 브래디 엘리슨이 702점을 기록하며 세계 신기록을 경신하여  현재는 올림픽 기록 보유자입..

파리 2024 올림픽이 다가오면서 전 세계의 스포츠 팬들은 다양한 종목에서 펼쳐질 흥미진진한 경기를 기대하고 있습니다.  그중에서도 육상 경기는 매번 많은 주목을 받는 주요 종목 중 하나입니다. 이번 글에서는 파리 2024 올림픽에 출전하는 한국 육상 대표팀과 주요 일정을 자세히 살펴보겠습니다.     한국 육상 대표팀의 준비 상황 한국 육상 대표팀은 파리 2024 올림픽을 위해 철저한 준비를 하고 있습니다.  한국 육상연맹은 선수들의 훈련과 지원을 위해 다양한 프로그램을 운영 중입니다. 특히, 국제 대회에 출전해 경험을 쌓고 실력을 검증하는 데 중점을 두고 있습니다. 주요 선수들로는 지난 도쿄 올림픽에서 좋은 성적을 거둔 선수들이 다시 한번 메달에 도전할 예정입니다.  이외에도 신예 선수들이 두각을 나..

'백남준아트센터'는 미디어 아트의 선구자 백남준의 예술 세계를 조명하는 곳입니다.  이곳은 다양한 전시와 교육 프로그램, 연구 활동을 통해 백남준의 작품과 그 예술적 성취를 알리고 있습니다.  주요 전시로는 백남준의 대표 작품들과 현대 미디어 아트를 포함하여, 다양한 국적과 배경의 아티스트들이 참여합니다. 백남준아트센터는 예술과 기술의 융합을 주제로 하여 관객들에게 새로운 예술적 경험을 제공합니다.     이용안내  휴관일매주 월요일 (공휴일 제외)매년 1월 1일, 설날, 추석 당일 관람 시간화요일 ~ 일요일: 오전 10시 ~ 오후 6시마지막 입장: 오후 5시 관람료무료 (특별기획전의 경우 관람료 별도) 전시 해설자원봉사자 도슨트 해설화-금: 14:00, 16:00토-일: 11:00, 13:00, 14:..